痛み・歪み・慢性疲労は
自分で整えましょう。
『新しい健康法！』
すぐできる！！
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この先も自分の健康に責任を持ちたい、貴方へ、

年齢を重ねることはすてきな経験ですが、その一方で体の不調や痛みに立ち向かうことも増えることでしょう。だからこそ、自分の健康を大切にし、未来をより元気で明るいものにするためには、今から準備することが大切です。先ずは、『すぐできる！！自力整体・体験動画プレゼント』を受け取って下さい。

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Oz＆Glinda杉並セルフ・メンテナンスステーション
オンラインで自力整体クラスを提供30～70代の男女が受講中

オンラインでも受講できる、『自力整体』教室です。
動画講座・オンラインライブ・実地のお教室など
通常クラス6600円～33000円
スケジュールやご質問などはLINEに登録してご質問ください。

まずは無料のプレゼント講座で体験してみてください。

プレゼント１
痛み・歪み・慢性症状に強い
『自力整体』座学講座

自分の体、心に責任を持つ。セルフケアを行うことで病気の予防、健康を増進に繋がる手段として自力整体についてお話します。
痛み・歪み・慢性の症状に自力整体が何故強いのかが分かります。

プレゼント２
すぐに出来る！！
【自力整体・体験】動画講座
体験は15分ほどですが、身体が変わるには十分な時間です。ぜひ体験してみてください。
プレゼント３
LINEchatでの
個別健康アドバイス
無料体験で効果を体感してくださった方からの相談をいただくことが増えた為、最初からプレゼントに加えさせていただきました。

プレゼント４
『自力整体』3か月
オンライン無料講座
プレゼント１～３でしっかりと自力整体の内容と効果を体感し、ナビゲーターとのやりとりで信頼もしていただけそうでしたら、ぜひ、3か月無料のオンライン講座をご案内させて下さい。
この先の健康ライフに確信が持てます。
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自力整体で出来ること

  • 自分で体の歪みを治す
  • 痛みを取り除く
  • 筋肉をリリースする
  • 骨にアプローチする
  • 自律神経を整える
  • 経絡を整える
  • 気の流れの歪みを整える
  • 筋肉の緊張を緩める
  • 脱力させる
  • 自分で指圧する
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
  • 体。心、食をと整えてセルフケアする
  • 自分の健康に責任を持つ
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

こんな悩みはありませんか？

痛みに悩んでいる

朝起きたときに体の痛みに悩んでいるので、一日をストレスと疲労で過ごすことが多いと感じていませんか？

慢性疲労や体力の低下

体力の低下や関節の不調によって、日常生活や楽しいアクティビティが制約されていると感じていませんか？

日々のセルフケア
健康のために何か新しいステップを踏みたいと思っているけれど、何から始めればいいかわからないと感じていませんか？
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講師紹介

自力整体ナビゲーター
小野栄子

《身体・心をサポートする為の資格》

・米国NLP協会認定　NLPトレーナー

・U理論関係コンディショニングプラクティショナー養成トレーナー

・米国教育省認定ホリスティック・ヒーリング校「SWIHA」承認

　ToeReadingティーチャーSoul Coach

・同オーリキュラーセラピスト

・米国トレガーアプローチ協会認定　プラクティショナー

・EFTタッピング スペシャリスト

・レイキ・ティーチャー（臼井式）

・日本看取り学協会認定「看取り士」

・日本ホリシニクス協会認定　トレーナー

・産業カウンセラー 

自力整体を行う上で大切にしている事

  • ◇信頼関係の構築を大切にしています。

  • ◇クラスは1対多という意識でなく、1対１で行う意識を大切にしています。
  • 少しずつ、楽しみながら変化を体験していただくようにしています。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
小野栄子の活動が分かる書籍
全国500名の有資格者に相談できるカウンセリング会社「ヴォイスマルシェ」の仕事力・自己実現力の相談員として常にトップ３の人気。2018年にカウンセラーとしての書籍が21人の専門家と一緒に湘南出版社より発売されました。
芸歴23年のフラメンコ・アーティスト。ダンス経験がない方にも美と健康と生命力を整える「100円フラメンコ・エクササイズ」と提供。2023年の大ヒットはこれだ！に掲載されました。
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お客様の声

疲れがとれにくいので自分でケアできたら嬉しいです。身体の関節を限界を感じことなく自由自在に動かせたらいいな。と思って参加しました。
二児の子育て中ですが、自分のケアもしっかりしたいけど、なかなか時間が取れなかったところ、ちょうどよい内容で満足しています。前まではオンラインでヨガを受けていましたが、今は自力整体にシフトしています。

40代　埼玉在住　自営業　２児の子育て中　趣味でフラメンコをしています。
日々自分で自分のコンディションを整えられる様になりたいと思い申し込みました。鍛えるとか負荷をかけるとかではなく、楽にできて整う感じがあるので面白いと思います。続けたいと思いました。
40代　千葉在住　アーティスト　独身
健康寿命を意識して健康に歳を重ねたいと考えてます。身体のメンテナンスができ、セルフケアができるようになりたい！身体の柔軟性をつけたい！と思い申し込みました。自力整体のことは12年前から知っていて、いつかやりたいと思っていたのでちょうどよかったです。
50代　埼玉在住　看護師　女性
身体がかたく、痛みがあるので申し込んでみました。
無料講座の簡単な内容でも変化を感じられました。自力整体についての説明動画がとても勉強になります。50代からの身体への向き合い方で大切なことが全て入っている感じです。
50代　新潟在住　主婦
健康には自信がありますが、ゴルフを続けたいのといつまでも若くいたいのでアンチエイジングに繋がるかと思って申し込みました。無料のプレゼント動画の内容で腰の痛みが引いた感じで全く違う場所へのアプローチなのに面白いと思いました。
60代　東京　会社経営　男性
腰痛がつらいので鎮痛剤や湿布薬に頼らず治したいと思って申し込みました。自力整体の成り立ちの動画が勉強になります。腰の痛みを薬や病院だけに頼らず、自分でケアできる方法に出会えたような気がします。
60代　新潟在住　自営業　男性
もう少しで50歳になるとはいえ、まだ40代なのに、むくみと冷えで悩んでいて申し込みました。自力整体のできた過程を知ると、これは自分の身体に必要だなと思いました。無料の体験も先生の声がすごく誘導が上手で気持ちよかったので、さらに無料の3か月オンラインにも申し込みをさせて頂きました。
40代後半　栃木県　パート女性
60歳を過ぎて、身体が疲れやすくなった。毎日元気に過ごしたいです。小野先生の別の講座を受けたことがあり、今回たまたま申し込んだのですが、やはり、分かり易くて、体験講座だけでも目がすっきりして、しかも、よく眠れました。
60代　新潟県　主婦　
足首に違和感があり、O脚で、今のまま運動を重ねる事に躊躇を覚えています。歪みをなくしながら筋肉をつけたいと思って申し込んでみました。無理をするのではなく、まず、ゆるめることが大切で、それは筋肉とかを直接何とかするのでもないんだなと分かりました。無料講座はシンプルなのに奥が深いです。
50代　神奈川県　会社役員　女性
首の痛み、肩の革張り、しなやかな身体。を目指して申し込んでみました。今まで色々頑張る系のエクササイズやっていましたが、年をとったら出来ないなと思っていたので、目からウロコの内容です。私と同じ悩みの方がいたら試してみて欲しいです。効果あり。
50代　千葉県　セラピスト　女性
カラダのゆがみ、五十肩、視力低下に悩んでいたので申し込みました。自力整体が私のような悩みの方を自分で治すためにできた歴史を知り、これは一生ものの出合いと思いました。お試し無料体験も凄く良いです。自分で日々ケアできる方法だな。と思います。
60代　島根県　自営業　男性
ダイエット　坐骨神経痛、痛み　の改善をしたいと思い申し込みました。わかってはいるけれど運動するのが面倒くさいのですが、自力整体は運動ではなくて、本当に自分で自分を整体していくんだなと思いました。無料の体験講座で座骨神経の痛みが自分でコントロールできる感覚がありました。楽しみです。
60代　兵庫県　フリーランス　女性
子供の頃からの頭痛もちです。ほか疲れやすい、気力がない、よくお腹が張るなど。
先月肺の胸腔鏡手術をしてから肋間神経痛となり、一か月以上たった今も激痛に苦しんでいます。今は一番この肋間神経痛がなくなり、仕事復帰できたら良いなと願っています。
片頭痛、疲れやすかったり、だるかったりを解消したいです。まだ、座学の講座を観ただけですが、痛みに強いというのが凄く助かります。体験無料講座は何度でも見れるとのことなので、続けてみたいと思います。先生の声が凄く良くて信頼できそうです。
50代　新潟　自営業　女性
頻繁に腰痛を起こす事が増えてきたので、治す事、筋肉を増やす事、柔軟性を身につけセルフケアを充実させたいと思って申し込みました。40年も前からプロがやっていることを自分で出来るようにしてきたというのが凄く楽しみです。月に何度も通っている整体院・整骨院だけに頼るのではなく、自分でやれることをやりたい。無料体験講座でこれなら続けられる！と思いました。
50代　埼玉県　パート　女性
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よくある質問

  • Q
    どうやって無料動画講座を受取るんですか？ 
    A
    公式ラインでお届けします。↓のボタンからLINEの友だち登録をしてください。ここをクリックして表示したいテキストを入力して下さい
  • Q
    用意するものはありますか？
    A
    ご自分の身長くらいある長さのスカーフをご用意いただきます。（30㎝幅目安）
  • Q
    身体に痛みあがりますが大丈夫ですか？
    A
    大丈夫です。自力整体は、痛みがある方にこそ知って欲しいメソッドです。
  • Q
    身体が硬いのですが大丈夫ですか？
    A
    大丈夫です。自力整体は副交感神経を活発にして身体が自然にゆるんでくる動きです。やっているうちに柔らかくほぐれてきます。
  • Q
    どれくらいの年齢の方が受けていますか
    A
    30代～70代の男女で、一番、真剣に取り組んでくださっているのが50代の女性です。色々な意味で自分に投資できる時間のゆとりと、身体への気づきが深いのが理由ではないかと想定しております。その上の年代のかたも、痛みや年齢による体の変化について、自分でできることを真剣にやる意識の方は、男女共に熱心に参加していただいています。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

追伸

ここまでお読みいただきありがとうございます。
下記、凄く長い文章ですが、よかったらお付き合いください。


私は今、心・身体の悩みをサポートする仕事をしています。
仕事をやりだした出発点なのですが、
こういう仕事をやりたかった！というのでは全くありませんでした。


フラメンコというスペインの舞踊に28歳というプロを目指すには遅い年齢で会いました。
最初は私、香川県出身でしたので、プロにはとうていなれないけれど、
でも、いい教師にはなれるかもしれない。


香川県にはその当時にはきちんとした教室がなかったので、
じゃあ、スペインに習いに行こう！
ということで教師になることを目的として渡西しました。


まあ、実際には留学を3年したのですけれども、
後半の時期に、日本の舞踊団のこの作品に出たい！！と思えるような作品があり
たまたま、その舞踊団がその作品でスペイン公演をやっておりまして、


帰国したその翌年に、その作品で、フラメンコ界初の、
全国ツアーオーディションというのを開催したので、
これは、ダメもとで受けてみよう！


ということで、受けて、そして奇跡的に拾って頂きました。
そこから東京に出て、プロとしての経験であるとか、
活動をする機会が奇跡的に出来たんです。


できたは良かったのですが、
本当に一流の舞踊団でしたから、
身体能力が師匠から舞踊団員の方にいたるまで物凄く高いレベルでした。


その中で、必死についていこうとする中で、
自分の身体や心と結びついていない。。ということに気づき
色々勉強するきっかけができました。

身体は硬く、思うようには動かない。
骨盤のゆがみや、左右のアンバランスからくる身体の使い方の悪さに
踊っている途中で脱臼するようなこともありました。


そして、今のお仕事に繋がっているようなことを勉強するようになりました。
なので、色々な身体と心の資格を沢山持っておりますけれども、
元々、こういう資格を取ろうと思ったわけでも
こういう仕事がしたいと思ったわけでもなかったのです。


自分が本当にやりたいなと思うことを真剣にやっていたら
真剣に身体や心と向き合わざるをえなかったんですね。
高いレベルの方々と関わることによって
真剣に取り組む必要がでてきたんです。


下記私が取り組んだものをご覧いただいても、
身体のどこかの部位をなんとかする。というのはなく
身体と心、エネルギー、意識を一つの有機体として捉えて効果を発揮するようなツールばかりです。

健康オタクでも知らないようなものがあると思います。

☆私が自分の身体・心・意識・エネルギーと繋がる為に取り組んだこと、学んだこと
・ロルフィング
・内臓マニピュレーション
・レイキ
・フォーカシング
・トレガーアプローチ
・ToeReading
・NLP
・EFTタッピング
・上部頸椎カイロ
・U理論
・日用製品の徹底的な見直し


真剣に取り組んだ結果
自力整体と出会う前の健康の指標も
チャクラの状態ほぼほぼ100％

エネルギーの代謝バランスも最適をはるかに超える良いバランス
経絡経路の通り道もどの経路も90％以上
生体年齢も実際より18歳ほど若い年齢がでる。
そんな良い状態が出ることもありました。


※ストレススキャンという健康機器での計測結果です。

高度異形成、癌になる手前だから
子宮をすぐに取り除きましょう

失明するから、
すぐに眼の手術をしましょう

鼠経ヘルニアは絶対治らないから
すぐに腸の切除手術をしましょう。

と言われたようなことも
自己治癒力を高める取り組みで
まずは、自分がやれることを100％やることを決め、医療は最後の手段にした結果
上記のどの症状も身体を切り刻むことなく済み、現在があります。



とはいえ、なんですよ。。。



じゃあ、なぜ自力整体と出会って、
それまでのこと以上に取り組む必要があったの？
何があったの？
ということなんですね。



この年齢を重ねて、ある年代、50代に入ると
身体の転換期ということを体感しておりますけれども、
自律神経、副交感神経、更年期、痛み、歪み、体重
原因不明の不調、免疫力、ストレス


こういった問題が季節の変わり目や、健康の状態
対人関係のストレス、色々な状況で影響を受けた時に
これはお手上げだな～ということが体の症状として起こりました。

この時期に身体に起こる不調は人によってさまざまですが、
原因は自律神経の狂いと身体の歪みからくるものです。
私の場合、猛暑に身体がついていけなくなり
口内炎が頻繁にできたり、
舌の根がこわばって白い筋ができたり
歯が傷んできたり、
痛みと慢性的な疲労が季節や天候の変わり目にずっと起こるのです。

本当に、こんな痛みや原因不明の体調不良とこの先一生付き合うのかと思うと、出口が見えない気持ちでした。


ちょうど、その時期に、たまたま自力整体と出会いました。
まだ出会ってからは短い期間ですが、私の場合それまでやってきたことで、
自力整体を本質的なところから理解ができる下地が自分の中にはありました。


なので、この自力整体への真剣な取り組みと理解と落とし込みが早かったわけなんです。


自分ではどうしようもないんじゃないかという問題
常に何かのサポートを借り続けなくてはいけない状態
悩みがすべてそうではなくなりました。

全ての症状は治まり、
突発性難聴になった時も、自力整体のメソッドと健康法をしっかりやった結果、回復しました。
この時は本当に、自力整体との出合いがなければ回復はなかったと思います。
実技で体を動かすだけでなく、整心法、整食法という東洋医学をベースとした不調の原因と解決法も学んでとりいれることができたことが大きいです。

西洋医学で原因不明と言われることも、東洋医学では原因が何千年も前に解明されているんですね。
実技だけでも、知識だけでもだめで、どちらも必要なんです。
そうすることによって、自分の身体と心を一生整えていける革新がもてるんです。


これは、のちのち、
自力整体をされるかたが、
どういう悩みをもってここにたどり着いて
そして、どんな効果があるのかという答えに通ずるものでもあります。


なので、
この手紙をご覧になっているあなたに当てはまることがあって、
そして、なんとかこの先の人生も100歳まで生きれる私達の時代なので
良い出会い、良いご縁となる可能性があるのではないかと
今、私自身、自信をもって経験、体感とともに言えます。


みなさんもぜひ、効果があるかご自身で体感してみてください。